CONFERENCIA GRATUITA

Teoría y Práctica del mindfulness (Nivel 1)

Por qué practicar mindfulness

Duración: 30 minutos

Fecha: Te avisamos por email

Lo que aprenderás:

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En esta formación aprenderás de forma sencilla qué es el mindfulness y cómo practicarlo. 

 

Se presentan las definiciones de mindfulness y los conceptos básicos más importantes, así como algunas de las evidencias científicas que demuestran los efectos positivos sobre la salud física y mental. 

 

En esta formación nos centraremos en la práctica exclusiva de uno de los ejercicios capitales: mindfulness de la respiración. 

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