CONFERENCIA GRATUITA
Duración: 30 minutos
Fecha: Te avisamos por email
En esta formación aprenderás de forma sencilla qué es el mindfulness y cómo practicarlo.
Se presentan las definiciones de mindfulness y los conceptos básicos más importantes, así como algunas de las evidencias científicas que demuestran los efectos positivos sobre la salud física y mental.
En esta formación nos centraremos en la práctica exclusiva de uno de los ejercicios capitales: mindfulness de la respiración.
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